エクササイズ(運動)」カテゴリーアーカイブ

エクササイズの計画(10/22Mon~10/27Sat)

エクササイズの計画(10/22Mon~10/27Sat) 毎朝、ブリーフ1枚で計量しているが年齢が原因か、筋肉量が減り基礎代謝の消費カロリーが少なくなっているのだろう、体重が高止まりとなっている。 毎年、末年年始の暴飲暴 … 続きを読む

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エクササイズ-NHK ガッテンでの放映

体育の日も過ぎたが、運動には最適な季節となった。 先日、NHKの「ガッテン」でハーフ・スクワットの紹介があった。(2018/10/3放映) 番組によると、3ヶ月続けると血糖値を抑える体質となるとのこと。ランニングやウォー … 続きを読む

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