エクササイズ(運動)」カテゴリーアーカイブ

今週のエクササイズ、ハーフスクワット

先日の「ためしてガッテン」(NHK放送)を見て、今週のエクササイズを確認した。 ガッテンは、今まで放送した再放送だった。その中で、 「ピントレ 新・糖尿病対策」(2018年10月放送)のスクワット。 丁度、5月18日(月 … 続きを読む

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松川るい(自民党)「高齢者は歩かない」

この議員、履歴は超の字が付くほどリッパ。 でも、心はどうなんだろう?? 選挙区は大阪府選挙区だと。大阪府の選挙民、次もこんな方を国会議員に選ぶだろうか? ちなみに、当方、リッパな高齢者だが、毎日勤務先まで通勤し、ウォーキ … 続きを読む

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エクササイズの計画(10/22Mon~10/27Sat)

エクササイズの計画(10/22Mon~10/27Sat) 毎朝、ブリーフ1枚で計量しているが年齢が原因か、筋肉量が減り基礎代謝の消費カロリーが少なくなっているのだろう、体重が高止まりとなっている。 毎年、末年年始の暴飲暴 … 続きを読む

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エクササイズ-NHK ガッテンでの放映

体育の日も過ぎたが、運動には最適な季節となった。 先日、NHKの「ガッテン」でハーフ・スクワットの紹介があった。(2018/10/3放映) 番組によると、3ヶ月続けると血糖値を抑える体質となるとのこと。ランニングやウォー … 続きを読む

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